修行（1）

ヨガを知ったのは、私が高校生のとき。テレビCMがきっかけだった。
朝日を浴びながら、女優さんが鳩のポーズというアーサナ（ポーズ）をしていた。
気持ちよさそうだと思い、真似してみた。
すると、すっと身体に馴染んで心地よかった。

その頃の私は、ヨガとは何かということに対してさほど興味を示さなかった。
ストレッチと同じ感覚で行っているに過ぎなかった。

いま、様々な場でヨガを知ることが増えた。多種多様なスタイルのヨガがどんどん登場している。
指導者の方との話やレッスンを受けている中で、気付いたことがある。
私は、ヨガという考え方がとても好きだということ。
「ヨガとは、心をコントロールすることだ。」

つい先日、素敵な先生からそんな話を聞いた。
心をコントロールする上で、一番最初に行うのは、怒りという感情のコントロールだと。
日々の小さな苛立ち、すべてに感情を抱いていたらきりがない。

「気にしない」

そんな心の持ち方をするための修行だと。

心を豊かに、穏やかに、冷静にしてくれるヨガという考え方。
もっともっと深めたい。

（青木恵）

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