修行（1）

ヨガを知ったのは、私が高校生のとき。テレビCMがきっかけだった。
朝日を浴びながら、女優さんが鳩のポーズというアーサナ（ポーズ）をしていた。
気持ちよさそうだと思い、真似してみた。
すると、すっと身体に馴染んで心地よかった。

その頃の私は、ヨガとは何かということに対してさほど興味を示さなかった。
ストレッチと同じ感覚で行っているに過ぎなかった。

いま、様々な場でヨガを知ることが増えた。多種多様なスタイルのヨガがどんどん登場している。
指導者の方との話やレッスンを受けている中で、気付いたことがある。
私は、ヨガという考え方がとても好きだということ。
「ヨガとは、心をコントロールすることだ。」

つい先日、素敵な先生からそんな話を聞いた。
心をコントロールする上で、一番最初に行うのは、怒りという感情のコントロールだと。
日々の小さな苛立ち、すべてに感情を抱いていたらきりがない。

「気にしない」

そんな心の持ち方をするための修行だと。

心を豊かに、穏やかに、冷静にしてくれるヨガという考え方。
もっともっと深めたい。

（青木恵）

[ PR ] Windows10サポート終了！あなたのPCは大丈夫？

2025年10月14日でWindows10のサポートが終了しました。この日以降、セキュリティ更新が止まるため、お使いのPC（パソコン）が危険にさらされます。安全にPCを使い続けるための選択肢は2つです。

①新しいWindows11PCの買い替え

最新のセキュリティ機能と高い性能で、安心して使えます。データ移行もサポートします。

②現在のPCをWindows11にアップグレード

条件を満たせば可能ですが、互換性確認や大切なデータのバックアップが必須です。不安な場合はご相談ください。

PCの安全のために、ぜひ早めにご検討ください。

【無料相談受付中！】

PCサポート専門店「かわよしパソコンサービス」まで、お気軽にご連絡ください。

尾道市因島田熊町竹長区
☎0845-22-0028

「かわよしパソコンサービス」ホームページはコチラから

関連するかもしれない記事

故郷への手紙【11】石の島（1） 故郷への手紙【12】石の島（2） 故郷への手紙【13】石の島（3） 故郷への手紙【20】エール！ 故郷への手紙【27】導き（1） 故郷への手紙【28】導き（2） 故郷への手紙【32】修行（3） 故郷への手紙【34】島時間（1）