骨盤底筋を鍛えるエクササイズ講座

 骨盤底筋エクササイズ講座が5月15日(水)午後1時30分~同3時、三庄公民館裏のコミュニティダンススタジオSHIP(TEL0845-22-3510岡野)で開かれる。講師は、フィラテス認定指導員の岡野八千穂さん。実技と講座。


 定員、要予約15人。参加費1000円。動きやすい服装、タオル、飲み物、鉛筆、ヨガマットまたはバスタオル持参。
 Philates(フィラテス)とは、婦人科ドクター(泌尿婦人科専門医)Dr・クロフォードが開発した世界で話題のエクササイズ。
 独特の呼吸法で骨盤底筋を効果的に鍛える。産前・産後、尿漏れ予防、骨盤臓器脱の予防に効果的。

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有限会社 吾城(ごじょう)
広島県尾道市因島重井町5800-42
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