骨盤底筋を鍛えるエクササイズ講座
掲載号 13年04月27日号
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骨盤底筋エクササイズ講座が5月15日（水）午後1時30分～同3時、三庄公民館裏のコミュニティダンススタジオSHIP（TEL0845-22-3510岡野）で開かれる。講師は、フィラテス認定指導員の岡野八千穂さん。実技と講座。
定員、要予約15人。参加費1000円。動きやすい服装、タオル、飲み物、鉛筆、ヨガマットまたはバスタオル持参。
Philates（フィラテス）とは、婦人科ドクター（泌尿婦人科専門医）Dr・クロフォードが開発した世界で話題のエクササイズ。
独特の呼吸法で骨盤底筋を効果的に鍛える。産前・産後、尿漏れ予防、骨盤臓器脱の予防に効果的。